mardi 14 février 2012

Sommeil et réussite scolaire

"Plusieurs recherches soulignent l’importance du sommeil pour favoriser la réussite scolaire (voir ici iciici et ici).  Nous apprenons toutefois aujourd’hui, selon une nouvelle étude, que trop de sommeil peut nuire aux performances académiques.  La recommandation des auteurs est donc de viser à bien doser nos heures passées au lit.  Pour les 16 à 18 ans, ce nombre optimal se situerait à 7 heures." Suite du billet de François Simard et lien vers l'article du Science Daily.

"(...) La durée du sommeil diminue chez les jeunes quand ils disposent d’un écran (d’ordinateur ou de télévision) dans leur chambre. De la même manière il y a une corrélation forte entre l’exposition des jeunes aux médias dans leur chambre et le fait de manger devant la télévision ou l’ordinateur." Suite du billet de Informer autrement et source de la photo.

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